受験生と栄養

移転しました。

こんにちは Hです。
 
 
大寒となり本格的な受験シーズンとなりますので、受験生の栄養について書いてみたいと思います。
 
何といっても食事の基本はバランスよく食べる事が一番!ですが、その中でも
脳を最大限に動かすのに必要な炭水化物(糖質)は消化されブドウ糖になり、脳の栄養となる代表的な栄養素です。
そのブドウ糖をエネルギーに変えるのに欠かせないのがビタミンB1
うなぎにも多く含まれているんです!

うなぎには脳を活性化するDHAも多く含まれています!
いろいろな実験で、脳の血流を良くし頭の回転を高める効果があることが知られているそうです。
 
他にも、うなぎは体力、気力にも栄養満点の食材です。
 
十分頑張っている受験生の皆様
最後は質の良い栄養、睡眠をとり、自信を持って試験会場へ向かって下さい。